经络不通，气血不畅，1个慢动作，打通经络气血，排出垃圾毒素

肾气衰退主要表现为双腿乏力、牙齿松动、听力减退等。踮起脚尖走路，前脚掌内侧、足大拇指起支撑作用，而足少阴肾经、足厥阴肝经和足太阴脾经经过此处。每天踮起脚走，可以刺激到肝脾经的穴位，肾气足，腿脚更有力。