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肚子赘肉最难减？教你一招轻松告别小“腹”婆！
肚子上那一圈“游泳圈”是最头疼的，因为最先胖的是腹部，最难减的也是腹部，而且腹部脂肪堆积过多，不仅会让我们身材走样，还会导致高血压等疾病。 如何减掉肚子上的赘肉呢？①多做力量训练②有氧运动也不可少，比如：跑步、跳绳、游泳等，也可以多做HIIT（高强度间歇训练） 下面就送上一组
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肚子上那一圈“游泳圈”是最头疼的，因为最先胖的是腹部，最难减的也是腹部，而且腹部脂肪堆积过多，不仅会让我们身材走样，还会导致高血压等疾病。 如何减掉肚子上的赘肉呢？①多做力量训练②有氧运动也不可少，比如：跑步、跳绳、游泳等，也可以多做HIIT（高强度间歇训练） 下面就送上一组
