瑜伽课堂之——骆驼式

今天给大家分享瑜伽体式中的骆驼式。经常练习骆驼式可以使脊椎更柔软，调节脊椎神经，灵活肩关节。帮您扩展胸部，增加肺活量。同时可以扩展胸部，增加肺活量，加强腹肌的力量，伸展骨盆，调理内脏。当然最大的好处就是能帮你促进消化，缓解便秘，保养女性生殖系统。