想减肥饮食吃法是关键，这样吃月瘦5到10斤很简单，有腹肌（二）

减肥瘦下来还要健康体能好，不建议节食不吃东西，会引起营养不良，没力气。也不建议比较胖的人一上来就靠运动减肥，胖人内脏脂肪高，血脂也高，血管里垃圾多，剧烈运动会导致血液循环快，血管壁上的垃圾容易脱落，随着血液流动，很容易在身体某处堵塞，堵在心脏就是心梗，堵在头上就是脑梗等等，还是建