晨练118： 哈喽大家好 ，我是大鹏，您现在看到的是我的晨练视频，每一天我都会教大家一套新的晨练减肥操，起床喝水后空腹做，减肥效果特别好，。一整天都元气满满。 今天来练背，尤其是一些肩颈有问题的人群，这套动作做完是非常舒服的 我先讲解动作要领，然后大家给我一起做 推山功，俯卧撑，
