孕期随着宝宝重量越来越大，我们的腹直肌从剑突长到耻骨联合的位置，它是两块肌肉群，会被撑开，造成我们的腰椎压力很大，出现腰疼，小肚子也一直突出下不去，其实生完孩子我们只需要加强一块肌肉群的力量，就可以很好的帮助我们闭合分离，同时消除产后大肚子
