产后盆底肌松弛，出现打喷嚏漏尿？一帆教你明星款盆底肌修复训练

无论你是顺产还是剖腹产，产后42天我们都需要做盆底肌张力的测试，你的结果是怎样呢？盆底肌松弛会出现打喷嚏漏尿的现象。这组盆底肌训练你都必须要做，一帆这堂课教你加强盆底肌的弹性。