吃什么最补血？

吃什么最补血 首先要明确血虚才需要补血。血虚的常见表现：面色苍白萎黄、唇舌及指甲颜色淡、头昏眼花、女子月经量少等。在饮食方面吃一些补血食物，如龙眼、桑葚、黑木耳、菠菜、动物的肝、羊肉、甲鱼、海参等；药物方面有包含当归和黄芪的当归补血汤、四物汤、归脾汤、八珍汤、十全大补汤、人参养荣