跑步拉伤了肌肉或韧带该怎么办？运动中损伤了膝盖该怎么办？

近日据媒体报道，湖人中锋考辛斯在拉斯维加斯的一场训练赛中遭遇重伤，经过确诊，为左膝前交叉韧带撕裂。膝盖前交叉韧带撕裂是篮球运动员最严重的伤病之一，恢复时间可能长达8-10个月以上。考辛斯受伤的新闻发布后，众多篮球明星都对他表示了祝福。