身上病好治，“心里”病难医！了解这3种情绪疏导，摆脱抑郁困扰

抑郁症又称抑郁障碍，是世界四大疾病之一，严重威胁着人类的身心健康。相关数据显示，自杀人口中超过60%有非常严重的抑郁症，年轻人患抑郁症的比例也在逐年升高。那么在日常生活中我们应该如何预防抑郁症呢？我们来请教华中科技大学同济医学院附属梨园医院精神心理科主任易军，为您讲解相关知识。