南瓜|秋季补脾养胃，南瓜是我们餐桌上常见的食材，也是养胃的好食材，也是最好的养胃蔬菜之一，南瓜既可以做主食，也可以当早餐，每天吃一点，养胃促消化，肠道更健康，可以防止便秘，对肠胃不好的人有很好的帮助，南瓜正当季，最常做的就是蒸南瓜，清炒南瓜，今天就用一块南瓜，一碗面粉，来换换口味
