久坐之后，大腿肌肉受影响？ 牵拉后侧肌群解决问题

大腿后侧主要是腘绳肌，腘绳肌是一组肌群而不是单独一块肌肉，通常由半腱肌、半膜肌和股二头肌三块肌肉组成，这些肌肉位于我们的大腿后侧，但由于我们日常情况下都是在坐姿进行，久而久之这块肌肉被迫的缩短起来，造成很多的影响。 腘绳肌另一个功能就是使骨盆后倾，骨盆后倾的结果就是让腰曲幅