最下方的腹肌练不出来，试试这6个下腹部专项训练动作

腹肌能练出6块还是8块，这因人而异，由基因决定。但练腹肌都会遇到一个问题：最下方的腹肌不好练出来，练来来去总是还像一大块。这是因为下腹部是身体上脂肪最容易囤积的部位之一，卷腹等动作对下腹部的训练效果也非常有限。