冬季要养生！除了多吃温补食物外，这3件事要少做！

冬季养生概括点很全面的，比如说一个是温补养生，再一个是饮食要注意，比如说睡眠、饮食等等有很多方面。尤其是冬天不能刮痧，最好少刮痧、少拔罐，最重要的是少出汗。冬天是藏所以一定要藏住，不能把精气和阳气外泄，这个对我们的健康是非常不利的。冬天还得少吃寒冷的食物，比如说过季的食物是不能吃