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你的颈部也需要放松放松了，在家练习5分钟，拉伸肌肉，缓解酸痛
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2019-08-18发布
经常锻炼颈部以及旁侧的肌肉 可以有效的延缓衰退，增强肌肉力 稳定骨骼，但在锻炼的时候 一定要注意平缓和匀速 下面这个动作，很适合大家在家练习
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评论 1
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