走路脚步重的人，10个有9个腿粗，必须激活这块肌肉，腿很快细了

走路脚步重，千万不要跑步走路减肥 ? 哈喽大家好，我是大鹏， 很多人上下楼梯，还有走路跑步的时候，脚步声特别重，才上一楼，六楼都能听到你的脚步声，而且这样的人群基本上腿特别粗，我想说这样的人群，千万不能通过跑步走路减肥， 因为这样的人群，他的髂腰肌是无力的，髂腰肌是主宰我们下半身