中年才发现在家躺着玩，一会儿困了就想睡觉

记录晚上锻炼了，其实就是瑜伽里的一个体式‘上犬式’，边学习边感悟，就是拉伸啊，真的感悟挺多的，奇怪的是，没拉一会儿呢就犯困，看起来还有调理睡眠的作用，这个动作要是失眠的做肯定有好处，希望老师们多多批评指正。