得了腰椎间盘突出要少做四件事情，第一和第四件老有人记不住！

腰椎间盘突出症患者的注意事项，第一个就是要睡硬板床，不能睡软床。第二个是注意腰部保暖；第三个是避免颠簸；第四个是不能抬重物；此外患者能做剧烈运动，需要动静结合，避免肌肉萎缩。适当的时候系上腰围，保护腰部肌肉不受损