We're sorry but react app doesn't work properly without JavaScript enabled. Please enable it to continue.
打开App
打开西瓜视频,看完整高清内容
呂传杰
35粉丝
16视频
关注
我告诉自己不能哭
37次播放
2019-08-13发布
歌手侯旭
相关推荐
评论 0
打开App观看
00:46
本忙来茶颜悦色门店体验一天,没想到顺便治好了我的i型人格,太棒喽~#零食很忙 #茶颜悦色 #茶颜悦色零食很忙联名@茶颜悦色
167次播放
前天03:25
01:55
这是大叔去年卖第一艏帆船的库存没有来的急发的库存视频,现在在看都是美好的回忆,今天是第一次从大叔离开后,我自己一个人在家里感觉心里空落落的,真的很难过,很想皮特爸爸,也谢谢大家对我和皮特的关心,昨天因为特殊原因没有给大家直播上很抱欠,今天晚上7点给大家直播,祝大家中秋快乐,阖家欢乐#中英家庭#混血皮特#英国生活
4137次播放
前天07:58
00:15
遂溪县气象台解除雷雨大风黄色预警[III级/较重]
140次播放
前天14:56
00:27
中国南海这么大的新闻相信你也看到了
764次播放
23小时前
01:39
信奥课程 C03 《A03输出》课后作业题:空心正方形#少儿编程
67次播放
前天08:19
00:15
1. 今天是𝗵𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗽𝗽𝘆 𝗽𝗹𝗼𝗴 𐂐 ͜ʟ
0次播放
3天前
01:02
比恶魔还狠毒的731部队,场面触目惊心不堪入目
3826次播放
昨天03:31
00:17
越南薰衣紫粉色尖晶石0.96克拉,有些宝石看颜色就能判定产地
90次播放
前天00:39
03:43
深漂小情侣的租房打工生活,下班后阿达给安排了香辣虾
0次播放
3天前
00:25
#做惩罚...
0次播放
前天14:30
04:18
#dou上热门 #动漫推荐 #二次元 #日漫 这是人类胜利的最后希望!
2次播放
3天前
00:27
#同城优先推荐 #同城优先 #同城精选上热门话题 #同城发现
0次播放
3天前
12:09
跟龙虎榜游资撞票,怎么卖的更好? 非核心品种:风筝断线
0次播放
20小时前
00:48
禁止攀爬#飞檐走壁 #惊不惊喜意不意外 #抓拍瞬间
0次播放
前天10:51
02:17
祝大家中秋🥮佳节快乐🎑🟡 111/173cm 早餐:杂粮米糊一杯; 午餐:一小碗米饭、一个小包子、两个饼夹肉、醉虾一个、五花肉六片、鱼肉两块儿、青菜一些; 晚餐:80克生米(200克米饭)、一块儿小排骨、两勺炒尖椒蒜瓣儿; 主食减肥法主食量减肥期以我的体重举例: 56*3=168克生米; 168*60%=100克面粉; 保持期: 56*4=224克生米 面粉224*60%=135克 主食减肥法=主食比例提高 1️⃣主食比例占50%~65%,其他的肉蛋蔬菜为辅的占50%到35% 2️⃣一天两餐即可,控制在16+8减肥效果最佳。必须一日三餐的话,那自己心里要有数总量不能多。 3️⃣怎么判断自己吃的量可以瘦?每餐前有饥饿感+ 临睡前两个小时有饥饿感。 4️⃣中午那顿必须吃饭吃爽,炒菜不要太低油盐,香喷喷的炒菜才能满足食欲。主食比例高,摄入的油盐不会太多。 自己的体重公斤数乘以4,就是你全天大米(生重)的量。比如我55公斤,想减肥每天可以吃220克生米,想减的快可以乘以3。 5️⃣想减肥每天吃的肉类不超过120克(生重)最好,很多人胖的原因是吃肉吃太多了。 6️⃣鸡蛋每天两个就够了。 7️⃣蔬菜每天吃400克(生重)足够了(含配菜大葱) 8️⃣不建议吃水果,果糖容易让胰岛素亢奋,如果非要吃每天别超过200克。如果怕VC不够,可以把蔬菜/全天/生重(包含葱蒜)提高到500克,不用怕加热破坏VC,不会全部被破坏的。 9️⃣不吃零食,吃饱主食不馋的;#生活化减脂 #主食减肥法 #吃不胖的秘密 #科学搭配的营养膳食 #吃家常菜能减肥吗
1662次播放
前天11:59
16:40
本视频来自高级的香港脚制作 请兄弟们放心观看! #影视解说
6146次播放
3天前
00:49
小龙要吸k总的女粉王杨直接零帧起手 王杨小龙为亲嘴光速下播
374次播放
4天前
00:07
今天跟老爸挂灯笼,一共被骂了8次,撑灯笼速度慢被骂了2次
0次播放
3天前
推荐作者
一只小地瓜呀
优质游戏领域创作者
258万粉丝
· 3.4亿播放
去看看
张之瀛大夫
2022百大人气创作者 心内科医生
900万粉丝
· 7.3亿播放
去看看
初一Okay
优质搞笑领域创作者
49万粉丝
· 4416.7万播放
去看看
烟斗来了
西瓜视频创作者
73万粉丝
· 6346万播放
去看看
猫小茂orz
优质动漫领域创作者
19万粉丝
· 9843.7万播放
去看看
蛋打撕葱
优质搞笑领域创作者
265万粉丝
· 111.5万播放
去看看
猫眼电影
优质影视领域创作者
460万粉丝
· 1.8亿播放
去看看
音小帅
西瓜视频创作者
18万粉丝
· 1.3亿播放
去看看
马特Top10
优质教育领域创作者
22万粉丝
· 1624万播放
去看看