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肩膀僵硬打不开?1个简单趴墙动作,全方位打开肩膀,灵活肩关节
原创
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2019-08-15发布
肩关节不灵活,会导致关节僵硬、疼痛。要想改善这些问题,就得重新激活这些关节肌肉。所以,开肩对于保护自身健康来说,至关重要。下面,就跟着我一起练起来吧。
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