情绪不好的时候，练习这个动作，刺激肾上腺，调节皮质醇激素分泌

情绪化较严重的时候 身体会分泌出一种皮质醇的激素 这种激素会使得情绪低落 食欲增强 很多女性朋友因此而暴饮暴食 这也被称之为情绪性进食 为了避免情绪性进食 大家应该要调节激素分泌 这时候就可以通过锻炼来控制肾上腺分泌皮质醇