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不想腰痛找上你,每天花5分钟练习,放松僵硬的腰方肌,保护腰椎
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2019-08-12发布
腰部有一块肌肉叫腰方肌 这块肌肉如果太僵硬 会引发腰痛、腿痛、臀部疼痛 下面给大家分享的练习可以很好的放松腰方肌
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