弹力带屁屁和腿粗训练-改善屁屁扁平塌陷，消除腿部多余脂肪，只有屁屁翘了，才会显腿长，借助弹力带训练可以很好的找到屁屁发力感！初学者可以选择比较轻的弹力带10-15磅就可以！ 每组练习12-15次，做3-4组！ #健身# #健身打卡# #减脂# #瘦腿# #运动健身#
