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长期不运动,关节不断僵硬老化,一个小动作,灵活关节,保持年轻
原创
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2019-08-10发布
生活中穿高跟鞋太多 长期缺乏运动 这些习惯都会导致踝关节 和膝关节不断僵硬老化 关节需要灵活,身体才能保持年轻 下面这个坐姿 大家可以自行在家练习来柔软膝盖和脚踝
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