断食日一天只吃500卡，阿沉吃什么？饱腹感超强，一天都不会饿

今天是减脂100天的第9天，晨起体重62.2，比昨天重了0.1kg，体重小小的波动不要担心，最近很多朋友都在问基础代谢是什么？我在视频里给出了答案，大家要好好看哦！如果还有不懂的就问我吧，月底还有21天，我的目标是61㎏，如果超额完成目标到60㎏就奖励自己吃火锅啊吃火锅，小雪就是