减肥还不想饿肚子？ 那你一定要试试这个！ 无糖无油又美味的燕麦华夫饼，看起来就是正常的华夫饼，但饱腹感强、不加黄油面粉、不加糖，炒鸡健康快手！ 材料清单： 1.麦片50g（我用的是ica的70%水果坚果燕麦片） 2.牛奶50ml 3.鸡蛋一个 上述材料混合，放冰箱，第二天拿出来用
