热敷法是很简单的，就是用热毛巾在乳房部位进行外敷，每次半个小时左右，这样可以有效的减轻乳房的肿痛，同时也可以采取按摩的方式，这样起的效果会更好一些，对于症状不是特别的严重的患者，只要随诊观察，并不需要特殊的治疗 乳腺增生的患者应该多吃新鲜蔬菜和水果，油炸食品及快餐要少吃，合有雌激
