今天和菲儿一起练习桥式，感受这个体式带给我们的好处吧

欢迎大家来到菲儿户外瑜伽，菲儿老师今天教大家的是桥式的瑜伽练习，可以很好地保养和滋润盆腔以及子宫部位，各位朋友赶快练起来吧。