三分钟学会【粉葛赤小豆煲鲫鱼汤】，解肌生津、清热解毒

葛根性凉，可解肌生津，对颈部肌肉的痉挛疼痛有缓解作用，野葛莱亦是清热解毒之品，并可清肝热，两者配伍煲鱼汤，乃夏季非常适宜的保健汤水。