很多办公室职员都有这样的烦恼,肚子一天天变大,工资倒是没有看到增长。想要健身?我没时间,也没器材啊!其实,一把椅子就能解决你健身的问题,自重健身是一个很好的选择,就看你能不能坚持到底了?你行吗?肯定行!