青蛙趴进阶动作，同时瘦腿瘦肚子，每天两分钟肚子小了腿细了

青蛙趴进阶，瘦腿瘦肚子经典动作 哈喽大家好，经常看我直播跟我训练的小伙伴都知道，我非常推崇大家练习青蛙趴这个动作，可以很好的大同我们下肢和核心的力线，能够瘦大腿瘦肚子改善腿型康复膝盖疼痛，还不伤腰。今天我再教大家一个青蛙趴的升级动作，我先来做示范 大家都学会了吗？ 这个动作，那家