每天一套晨练操，身材苗条精神好！哈喽大家好，我是大鹏，又到我们的晨练时间了。 今天我们来瘦手臂，我先来讲解动作要点，然后就带着大家完整的做三组。 背部稳定+激活拜拜肉三部曲+静蹲出拳 今天的晨练就到这里，喜欢的小伙伴给一波关注哦，每天清晨六点半，大鹏准时发布当天的晨练视频，大家练
