慢性颈肩痛，或许与你有头前伸，2组动作，放松肩颈，矫正头前伸

长期保持某个错误姿势会造成肌肉和筋膜紧张，会出现头前伸身体形态上的问题，由于力学的关系还容易出现口呼吸，进而可能会引起口呼吸的面容，使得牙前凸、双下巴明显，五官显得没有精神、面部仪容变丑。想要改善，那么首先我们需要通过拉伸来松解紧张部位。