小腿肌肉拉伤如何康复

小腿肌肉拉伤往往在跑步用力不当或者划船时出现。康复治疗，首先要看有没有血肿，如果有血肿，则以物理因子治疗为主，促进血肿吸收。另外，要保持整个肌肉的功能，一旦出现扭伤、挫伤，肌肉收缩，疼痛，不动容易导致粘连，造成小腿僵化。康复训练在物理因子治疗后再进行。