专减腰两侧的赘肉，每天两分钟，一个月练出小蛮腰，又细又紧致

收紧腰两侧赘肉，练出小蛮腰 ? 哈喽大家好，我是大鹏 腰部两侧赘肉多，而且松松的，特别难看，主要是因为我们的腹内外斜肌无力造成的，今天大鹏教大家一个高效的训练我们腹内外斜肌的动作，坚持一个月，就能练出小蛮腰了 我先来做示范 大家都学会了吗学会了吗，跟大家普及一个知识，肌肉是不可能