手机玩久了，指头僵硬有异响？学会十指抓握法，手指更灵活、轻松

现在许多朋友都发现自己的手指没有之前那么灵活了，感觉有些发紧僵硬，主要原因是我们现在用手机的时间太长了，手指肌肉长期处于紧张状态，从而造成了手指不舒服的感觉。