由于长期做动作时臀部两边发力不平衡造成，很多人练臀后会发现臀部肌肉不平衡，就是说臀部肌肉左边和右边大小不一样，一边比另一边薄弱，或者高低不平衡，这样很影响美观，会很难看。 两边腿臀的力量也会有不一致，一边比另一边大，肌肉的感受也会不同，比如:左边的臀比右边的臀发力感更好，两边不一
