芒果热量、碳水化合物、升糖指数、可食用重量大剖析，糖友分享

水果含有的碳水化合物对于餐后血糖影响比较大，芒果属于热带水果，碳水化合物含量与苹果差不多。无论是种水果，大家可以根据热量和碳水化合物含量以及升糖指数高低在血糖平稳状态下适量食用哦。