很多小伙伴一提到到"减脂"这两个字 第一时间想到的是:我只要少吃多运动就好了 但实际上执行起来要比想象的难很多 因为减脂不应该是短期的冲刺跑,而是一场马拉松 所以今天这期视频我将会教给大家10个小技巧 帮助你实现自己的减脂目标 不仅可以尽可能避免反弹 更重要的是可以帮助你培养一个