女性阴虚体质的调养方法以补血滋阴为主；可通过食用黑糯米、黑芝麻、黑桑葚、阿胶等食物滋补血阴；也可选取鸡肉、排骨等搭配枸杞、桑葚子、陈皮煲汤饮用，以达到滋阴补血的作用；除饮食调养外，日常生活中还应注意保证充足的睡眠、安神定志、舒缓情绪，并进行适当锻炼，需注意避免出汗过多，及时补充水
