涌泉穴位于足底近脚心处，适度刺激该处具有益肾固本、滋阴降火、宁心安神等作用，因而，大部分动脑多、四肢运动少的人经常挠脚心可缓解大脑过度兴奋、改善神经衰弱状态，有助于睡眠、缓解脑部过度疲劳；中医认为，涌泉穴直通肾经，脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可益精补肾，强身健
