涌泉穴位于足底近脚心处,适度刺激该处具有益肾固本、滋阴降火、宁心安神等作用,因而,大部分动脑多、四肢运动少的人经常挠脚心可缓解大脑过度兴奋、改善神经衰弱状态,有助于睡眠、缓解脑部过度疲劳;中医认为,涌泉穴直通肾经,脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴,可益精补肾,强身健