吃什么补肾

要根据肾气是否亏虚，是肾阴虚或者肾阳虚来决定是否补肾。不是所有的人都需要补肾，要根据自身体质决定。枸杞更偏重于补阳补肾气；山药、芡实也可以补肾气。