痛到手抬不起来？这个动作专克肩周炎，只需二十分钟解决！

经常在电脑前，一天下来，总觉得腰酸背痛，很多人都有颈椎病和肩周炎。严重者胳膊都举不起来。该如何预防肩周炎，肩周炎如何治疗，怎样锻炼才能恢复呢？ 接下来请华中科技大学同济医学院附属同济医院骨科 副主任医师 王江，为您讲解相关知识。