给大家分享一个干货教学 #自己在家如何练习开肩开胸腰# 无论在家还是办公室，只要借助一张椅子一面墙，就可以随时随地练起来。大家在练习的时候，一定要根据个人情况循序渐进，持之以恒最重要。 完整版视频，请下载中舞网APP
