每周运动三次以上，坚持半小时，轻松预防各种疾病

对大多数人来说，身体不舒服，首先想到的就是吃药或者去医院。其实运动也是很好的医生。很多人的慢性疾病 都是缺乏运动引起的。那么运动对慢性疾病的康复有哪些好处？如何制定 科学的“运动处方”呢？接下来，来请 湖北省体育科学研究所体质与健康研究室专家刘智，为您讲解相关知识。