1个训练斜方肌的动作，每天花5分钟，稳定斜方肌，保护脊柱

不少人因为斜方肌凸起而烦恼 但其实下斜方肌对人体的背部 和脊柱起着十分重要的稳定作用 不少人的脖子痛、腰痛 脊柱越来越拱 都是因为下斜方肌不够稳定 今天给大家介绍一个 训练下斜方肌的动作