按摩足部穴位 帮您缓解失眠

失眠不仅常常困扰着工作压力大的年轻人，很多老年人也长期被它所“折磨”着。有证据表明，失眠症会降低老年人对自身健康的评价、增加抑郁症风险，引起认知功能减退。因此，中老年人更应该重视失眠。常听人说，泡脚是缓解失眠的好方法，但是为什么很多朋友在尝试后却觉得不管用呢？那很可能是您的方法没