下面就送上一组小哑铃全身塑形给小伙伴们，哑铃是在锻炼中最重要，最方便，最常用的健身器械。不受场地的限制，不同部位使用正确的哑铃动作，能更加全面的激活各个部位的肌肉。它不仅可以提高人的协调性和控制力，也会使你在生活中看起来动作更优雅、身材更挺拔。 有哑铃可以跟着练这6个动作，（没
