军体拳第1套，动作上融入了踢、打、摔、拿、袭击等格斗动作，动作精练适用，每一动都是"一招制敌"，同时它还吸取了长拳舒展大方、动作灵活、迅猛有力、节奏分明的特点，以及南拳步稳、动作刚劲有力的风格。进行军体拳训练。人体各部位几乎都参加运动，使人的身心得到全面锻炼，能改善人体机能，较好
