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跳舞前的基础软度拉伸动作，之压旁腿旁腰
这个是跳舞之前最简单最初级的软度拉伸动作，做好了软度拉伸，肢体在舞蹈时才能充分的伸展开来以达到舞姿的优美，如果有之前从没有做过软度拉伸的朋友，请一定要循序渐进的慢慢练习，不可一次求快而导致肌肉拉伤
舞蹈基础知识课堂30/106
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![看到这两父子的对话，说实话我挺理解这位父亲的，现在的孩子确实很多废物，十几岁了，什么都不会干，洗碗洗衣服都不会，一天到晚都是玩游戏，又自私，点外卖买东西都是自己吃，也从来不问父母要不吃，没钱就知道问父母要，好像全世界都欠他的一样！ 当然也有好的孩子，不过实在太少了，很多不带大脑的朋友肯定要说，子不教父之过，我最讨厌这种人的，什么叫做子不教父之过？你怎么知道别人没教育，有些孩子天生就是那样的，性格就那样，一个孩子的先不说，有些人两个孩子三个孩子，都是同样的教育方式，一个就很懂事，有一个就很叛逆，从骨子里就是那个性格，不是父母不教，而是说不听 打不得，骂不得的，跟伺候祖宗一样，还指望他们给你养老，不啃老就算好了，说句难听的那天死在家，臭了估计都没人知道[捂脸]](http://p26-sign.bdxiguaimg.com/tos-cn-p-0015/ocB2mNKf7OEyTGBHC2DeSsFpPXzfAAiIA7nyQB~tplv-pk90l89vgd-crop-center:576:324.jpeg?appId=32&biz_tag=list_custom%2Fnone&channelId=0&customType=custom%2Fnone&from=101_middle_image&imageType=list&isImmersiveScene=0&is_stream=0&lk3s=9d3f5bff&logId=2025021723011266C06998741FFFF6F90A&requestFrom=101&x-expires=1771340473&x-signature=%2Fi6A4p3jXQeKdRIBS9jKowOFfyI%3D)
